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강의명 |
1-1. 상담의 기초 - 상담의 이해
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 상담심리학 과목 전반에 대한 학습계획을 세울 수 있다.
- 상담의 의미와 필요성에 대하여 설명할 수 있다.
- 상담의 목표와 기본원리를 제시할 수 있다.
- 상담의 효과에 관해 설명할 수 있다.
- 상담이 이루어지는 방법에 관해 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 상담심리학 과목 소개
- 상담의 의미와 필요성
- 상담의 목표와 기본원리
- 상담의 효과
- 상담이 이루어지는 방법
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 교수님 인터뷰
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강의명 |
1-2. 상담의 기초 - 좋은 상담자 되기
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 상담자의 자질에 관해서 설명할 수 있다.
- 상담자가 되는 과정에 관해 정리할 수 있다.
- 상담 장면에서 겪게 되는 어려움에 관해 서술할 수 있다.
- 전문적 상담과 일반적 상담을 비교해서 구분할 수 있다.
2. 세부내용
- 상담자의 자질
- 상담자가 되는 과정
- 상담 장면에서 겪게 되는 어려움
- 전문적 상담과 일반적 상담의 비교
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 신문 기사
ㆍ내용 : 심리학은 과학인가? [박현민 신부의 별별 이야기 중에서 축약한 내용]
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| 2 |
| 1 |
강의명 |
2-1. 상담의 기초 - 내담자에 대한 이해
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 내담자의 특성에 관해 설명할 수 있다.
- 내담자의 문제에 관해 나열해서 정의할 수 있다.
- 내담자의 수준 및 증상에 관해 종합적으로 평가할 수 있다.
2. 세부내용
- 내담자의 특성
- 내담자의 문제
- 내담자의 평가
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 심화학습
① 생각해보기
ㆍ주제 : 상담자가 되기 위해서는 실제로 내담자 경험을 해야 합니다. 지금 자신이 내담자라고 가정하고, ‘상담받고 싶은 문제(주제)’를 찾아보시오.
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| 2 |
강의명 |
2-2. 상담의 기초 - 상담 관계
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 상담이론과 과정에서 본 상담관계에 관해 설명할 수 있다.
- 상담관계의 특징에 관하여 설명할 수 있다.
- 상담관계에서 상담자의 태도에 관해 설명할 수 있다.
- 상담관계 형성을 위한 구체적 방법을 숙지해서 상담 장면에서 활용할 수 있다.
2. 세부내용
- 상담이론과 과정에서 본 상담관계
- 상담관계의 특징
- 상담관계에서의 상담자의 태도
- 상담관계 형성을 위한 방법
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① OX퀴즈
ㆍ문제 : 상담자와 내담자의 상담관계는 다른 인간관계와 다르지 않다.
ㆍ정답 : X
ㆍ해설 : 상담관계는 다른 인간관계와 다르다. 상담자가 내담자에게 감정을 자유롭게 표현하도록 허용하고, 관계형성 시 상담구조화를 한다.
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| 1 |
강의명 |
3-1. 상담의 이론 - 정신분석 상담(1)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 정신분석 상담의 인간관에 관해서 설명할 수 있다.
- 정신분석 상담의 성격 이론에 관해서 설명할 수 있다.
- 정신분석 상담의 기타 주요 개념에 관해서 정의하고 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 정신분석 상담의 인간관
- 정신분석 상담의 성격 이론
- 정신분석 상담의 기타 주요 개념
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기 자료
ㆍ내용 : 거인과 난쟁이
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| 2 |
강의명 |
3-2. 상담의 이론 - 정신분석 상담(2)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 정신분석 상담에서 심리적 문제의 발생 과정에 관해서 설명할 수 있다.
- 정신분석 상담의 과정에 관해서 설명할 수 있다.
- 정신분석 상담의 기법에 대해서 요약해서 설명할 수 있다.
- 현대 정신분석의 동향에 관해 설명할 수 있다.
- 정신분석 상담의 공헌점과 비판점을 비교해서 정리할 수 있다.
2. 세부내용
- 정신분석 상담에서 심리적 문제의 발생 과정
- 정신분석 상담의 과정
- 정신분석 상담의 기법
- 현대 정신분석의 동향
- 공헌점과 비판점
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기 자료
ㆍ내용 : 프로이트(Freud)의 생애
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| 1 |
강의명 |
4-1. 상담의 이론 - 인지행동 상담(1)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 인지행동 상담의 개요에 대해 요약해서 설명할 수 있다.
- Ellis의 합리적 정성행동치료에 관해서 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 인지행동 상담의 개요
- Ellis의 합리적 정서적 치료
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기 자료
ㆍ내용 : ‘모르고 사는 즐거움’ 그리고 나의 ‘관점과 생각’에 관해서
4) 과제 주제 공지
인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관해서 서술한 후, 학습자 자신의 문제 중 하나의 사례를 제시하고, 아래 제시한 내용을 포함해서 ABCDE 모형으로 문제해결 과정에 관해 서술하시오.
① 문제의 발생 과정, ② 상담 과정, ③ 합리적 비합리적 신념의 기준 제시
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| 2 |
강의명 |
4-2. 상담의 이론 - 인지행동 상담(2)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- Beck의 인지 치료에 관해 설명할 수 있다.
- Meichenbaum의 인지행동수정에 관해 설명할 수 있다.
- 인지행동 상담의 최근 동향과 전망에 대해 분석해서 정리할 수 있다.
2. 세부내용
- Beck의 인지 치료
- Meichenbaum의 인지행동수정
- 인지행동 상담의 최근 동향과 전망
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴 위주 촬영, 디지털 판서
2)학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 심화학습
① 영상 자료
ㆍ내용 : 당신이 가장 소중합니다
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강의명 |
5-1. 상담의 이론 - 행동주의 상담(1)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 행동주의 상담의 개요에 관해 요약해서 설명할 수 있다.
- 행동주의 상담의 개념에 관해 정의해서 설명할 수 있다.
- 행동주의 이론의 네 가지 경향에 관해 비교해서 정리할 수 있다.
2. 세부내용
- 행동주의 상담의 개요
- 행동주의 상담의 개념
- 행동주의 이론의 네 가지 경향
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 영상 자료
ㆍ내용 : 보보실험-모방
4) 토론 주제 공지
B. 왓슨은 9개월 아기 ‘앨버트’에게 ‘파블로프 조건반사 실험’을 적용해서 ‘공포가 어떻게 형성되는가?’에 대한 실험을 했습니다. 다음 동영상을 감상한 후
1. 공포와 불안은 어떻게 형성되는 것일까요? 공포 및 불안의 형성 과정에 관해서 토론해 보십시오.
2. 공포와 불안은 감소시킬 수 있는 것일까요? 공포 및 불안의 감소를 위한 방법을 토론해 보시기 바랍니다.
영상경로: https://www.youtube.com/watch?v=ybEiH0GWwuA
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강의명 |
5-2. 상담의 이론 - 행동주의 상담(2)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 행동주의 상담의 과정에 관해 설명할 수 있다.
- 행동주의 상담의 기법에 관해 나열하고 설명할 수 있다.
- 행동주의 상담의 공헌점과 비판점을 비교해서 정리할 수 있다.
- 행동주의 상담 방법을 숙지함으로써 실제 상담 장면에 적용할 수 있다.
2. 세부내용
- 행동주의 상담 과정
- 행동주의 상담기법
- 행동주의 상담의 공헌점과 비판점
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기 자료
ㆍ내용 : 분노 처리 방식에 관해서
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강의명 |
6-1. 상담의 이론 - 인간중심 상담(1)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 인간중심 상담의 인간관에 관해서 설명할 수 있다.
- 인간중심 상담의 성격 발달이론에 관해서 설명할 수 있다.
- 인간중심 상담에서 심리적 문제의 발생 과정에 관해서 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 인간중심 상담의 인간관
- 인간중심 상담의 성격 발달이론
- 인간중심 상담에서 심리적 문제의 발생 과정
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기 자료
ㆍ내용 : 로저스(Rogers)의 생애
4) 수시평가 실시
① 퀴즈 5문항 : 3배수 문제은행에서 무작위 추출
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강의명 |
6-2. 상담의 이론 - 인간중심 상담(2)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 인간중심 상담의 과정에 관해서 설명할 수 있다.
- 인간중심 상담의 주요 방법에 대해서 요약해서 설명할 수 있다.
- 인간중심 상담의 공헌점과 비판점을 비교해서 정리할 수 있다.
2. 세부내용
- 인간중심 상담의 과정
- 인간중심 상담의 주요 방법
- 인간중심 상담의 공헌점과 비판점
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기자료
ㆍ내용 : 상처받은 이론가 프로이트와 로저스
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| 7 |
| 1 |
강의명 |
7-1. 상담의 이론 - 게슈탈트 상담(1)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 게슈탈트 상담의 주요 개념에 관해서 설명할 수 있다.
- 게슈탈트 상담에서의 정신병리에 관해서 정의할 수 있다.
2. 세부내용
- 게슈탈트 상담의 주요 개념
- 게슈탈트 상담에서의 정신병리 이론
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 그림자료
ㆍ내용 : Gestalt 전경과 배경: 에드거 루빈(Edgar Rubin) 루빈의 잔
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| 2 |
강의명 |
7-2. 상담의 이론 - 게슈탈트 상담(2)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 게슈탈트 상담의 목표를 설정할 수 있다.
- 게슈탈트 상담의 과정을 설명할 수 있다.
- 게슈탈트 상담의 방법론적 특징을 정리할 수 있다.
- 게슈탈트 상담기법을 숙지해서 활용할 수 있다.
- 게슈탈트 상담자의 기능과 역할에 관해 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 게슈탈트 상담의 목표
- 게슈탈트 상담의 과정
- 게슈탈트 상담의 방법론적 특징
- 게슈탈트 상담기법
- 게슈탈트 상담자의 기능과 역할
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기자료
ㆍ내용 : Gestalt Prayer (게슈탈트 기도문): Fritz Perls(1893-1970)
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상담심리학 중간고사 : 2023-03-31 (금) 00:00 ~ 2023-04-03 (월) 16:59
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강의명 |
9-1. 상담의 이론 - 현실치료(1)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 현실치료의 주요 개념에 관해서 정의할 수 있다.
- 심리적 문제의 발생 과정에 관해서 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 현실치료의 주요 개념
- 현실치료에서의 심리적 문제의 발생 과정
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 심화학습
① 읽기자료
ㆍ내용 : 7가지 좋은 습관과 7가지 나쁜 습관(Glasser, VanNuys)
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| 2 |
강의명 |
9-2. 상담의 이론 - 현실치료(2)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 현실치료의 상담 과정에 관해 설명할 수 있다.
- 현실치료의 기법에 관해 설명할 수 있다.
- 현실치료의 기법을 숙지함으로써 실생활이나 상담 장면에서 적용할 수 있다.
2. 세부내용
- 현실치료의 상담 과정
- 현실치료의 기법
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기자료
① OX퀴즈
ㆍ문제 : 현실치료에서 인간은 자신이나 환경을 통제할 수 있는 존재이다.
ㆍ정답 : O
ㆍ해설 : 현실치료에서 인간관은 선택에 기초한다. 선택의 과정을 통해 자신의 행동이나 환경을 통제할 수 있다.
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| 1 |
강의명 |
10-1. 상담의 실제 - 상담의 진행 과정
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 상담의 과정에 관해 설명할 수 있다.
- 상담의 초기 단계에서 다루어야 할 내용에 관해 설명할 수 있다.
- 상담의 중기 단계에서 다루어야 할 내용에 관해 설명할 수 있다.
- 상담의 종결 단계에서 다루어야 할 내용에 관해 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 상담의 과정
- 상담의 초기 단계
- 상담의 중기 단계
- 상담의 종결 단계
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① OX퀴즈
ㆍ문제 : 진행하고 있는 상담은 언젠가는 종결이 되므로, 굳이 상담의 종결을 미리 준비할 필요가 없다.
ㆍ정답 : X
ㆍ해설 : 상담자는 종결이 내담자에게 미치는 영향에 대해 고려를 해야 하며, 내담자와 종결 시기를 의논하고 종결 시기를 미리 알려주어서 종결에 대비하도록 한다.
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| 2 |
강의명 |
10-2. 상담의 실제 - 상담의 기본 방법
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 내담자와의 관계 형성에 도움이 되는 관계초점 반응 기법에 관해 설명할 수 있다.
- 내담자에게 정보 제공을 위한 정보초점 반응 기법에 관해 설명할 수 있다.
- 내담자의 문제 탐색을 위한 탐색초점 반응 기법에 관해 설명할 수 있다.
- 내담자의 통찰을 위한 통찰초점 반응 기법에 관해 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 관계초점 반응
- 정보초점 반응
- 탐색초점 반응
- 통찰초점 반응
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① OX퀴즈
ㆍ문제 : 상담을 진행할 때 상담자는 계속 질문을 해서 내담자가 침묵하지 않도록 해야 한다.
ㆍ정답 : X
ㆍ해설 : 상담자는 침묵의 의미를 판단한 후 내담자의 침묵을 기다려 줄지, 깰지를 결정한다.
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| 11 |
| 1 |
강의명 |
11-1. 상담의 적용 - 문제유형별 상담
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 공부 문제에 관한 효율적인 상담 방법을 제시할 수 있다.
- 불안 문제에 관해 효율적인 상담 방법을 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 공부 문제
- 불안 문제
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 심화학습
① 신문기사
ㆍ내용 : “청소년 10% 이상, 코로나 19 이후 우울·불안 느껴”
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| 2 |
강의명 |
11-2. 상담의 적용 - 단기상담
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 단기상담의 특징을 정리해서 설명할 수 있다.
- 단기상담의 접근 방법에 관해 설명할 수 있다.
- 단기상담에 적합한 내담자를 구분할 수 있다.
- 단기상담의 과정에 관해 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 단기상담의 특징
- 단기상담의 접근 방법
- 단기상담에 적합한 내담자
- 단기상담의 과정
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
ㆍ심리상담은 몇 회기가 적당할까요?
ㆍ몇 회기까지를 단기상담이라고 할까요?
ㆍ만일 학습자님께서 상담을 받는다면 몇 회기 받고 싶으신가요?
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| 1 |
강의명 |
12-1. 집단상담(1)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 집단상담의 필요성과 정의에 관해 설명할 수 있다.
- 집단상담의 장단점을 구분해서 설명할 수 있다.
- 집단상담의 형태를 나열할 수 있다.
- 집단 상담자의 태도와 자질에 대해 숙지함으로써 활용할 수 있다.
2. 세부내용
- 집단상담의 필요성과 정의
- 집단상담의 장단점
- 집단상담의 형태
- 집단 상담자의 태도와 자질
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 읽기자료
ㆍ내용 : 법정 ‘홀로 사는 즐거움’ 중에서 발췌
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| 2 |
강의명 |
12-2. 집단상담(2)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 집단상담의 과정에 대하여 설명할 수 있다.
- 집단상담을 계획하고 실행할 수 있다.
2. 세부내용
- 집단상담의 과정
- 집단상담의 계획
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 심화학습
① 의견나누기
집단상담 프로그램 운영기획 초안 작성
ㆍ집단상담 리더가 된다면, 어떤 종류의 집단상담 프로그램을 진행하고 싶은가요?
집단상담 대상, 주제 등을 고려해서 집단 프로그램을 기획해보세요.
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| 1 |
강의명 |
13-1. 가족 상담(1)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 가족 상담의 필요성에 관해 설명할 수 있다.
- 가족 상담의 기본 개념에 관해 설명할 수 있다.
- 가족 상담의 이론들을 비교해서 설명할 수 있다.
2. 세부내용
- 가족 상담의 필요성
- 가족 상담의 기본 개념
- 가족 상담의 이론
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 심화학습
① 의견나누기
가계도 그리기
ㆍ제시된 가계도를 참고로 해서 학습자님의 현 가족 및 원가족의 가계도를 그려보세요.
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| 2 |
강의명 |
13-2. 가족 상담(2)
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 가족 상담의 과정을 정리할 수 있다.
- 가족 상담의 기법을 요약해서 설명할 수 있다.
- 가족 상담자의 역할을 숙지함으로써 실생활이나 실제 상담 장면에 적용할 수 있다.
2. 세부내용
- 가족 상담의 과정
- 가족 상담의 기법
- 가족 상담자의 역할
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 영상자료
ㆍ내용: 엄마의 행동을 그대로 따라 하는 신생아: 이후 아이의 삶에 영향을 주는 엄마의 행동
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| 1 |
강의명 |
14-1. 미뉴친의 부부ㆍ가족 상담의 4단계 모델
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 부부ㆍ가족 상담의 4단계 모델 개요에 관해 정리할 수 있다.
- 부부ㆍ가족 상담의 4단계 모델의 단계별 내용 및 특징에 관해 설명할 수 있다.
- 부부ㆍ가족 상담의 4단계 모델을 활용해서 가족의 문제 분석 및 실제 부부가족 상담에 적용할 수 있다.
2. 세부내용
- 부부ㆍ가족 상담의 4단계 모델 개요
- 부부ㆍ가족 상담의 4단계 모델의 단계별 내용 및 특징
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
그림 자료를 보고 생각해보기
ㆍ그림을 보고 다음 질문에 관해 생각해보세요.
① IP가 문제아일까요?
② IP의 문제는 어떻게 발생한 것일까요?
ㆍ 학습 후 해답을 찾아보세요.
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| 2 |
강의명 |
14-2. 상담 및 상담자의 윤리
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| 강의 목표 |
1. 학습목표
- 상담에서 윤리적 원칙 및 윤리 문제에 대한 지침에 관해서 설명할 수 있다.
- 윤리적 결정 단계에 따라 윤리적 딜레마 상황을 정리할 수 있다.
- 상담의 윤리적 문제에 관해 설명할 수 있다.
- 상담의 윤리 강령을 실제 상담 장면에서 활용할 수 있다.
2. 세부내용
- 윤리적 원칙 및 윤리 문제에 대한 지침
- 윤리적 결정 단계
- 상담의 윤리 문제
- 상담의 윤리 강령
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1) 동영상 강의 : 교수자 얼굴
위주 촬영, 디지털 판서,
PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 영상자료
ㆍ내용: 종강 기념 ‘할 수 있다와 할 수 없다’ 동영상 감상
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상담심리학 기말고사 : 2023-05-19 (금) 00:00 ~ 2023-05-22 (월) 16:59
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